Proteinski pohani kruh
50 gr integralnog tosta (2 šnite), 2 jaja, 30 g nemasne pileće ili pureće šunke, 20 gr topljivog sira, 30 gr posnog sira.
Razmutiti jaja u posudi, te ih preliti preko tave ko za kajganu. Odmah umočiti toast prvo na jednu, pa na drugu stranu dok su jaja u tavi. Kada se malo primi pažljivo ih okrenuti kako bi sve ostalo u komadu, dok se peče na laganoj vatri premazati posnim sirom, dodati šunku i topljivi sir i preklopiti, još peći 2-3 minute kako bi se sir otopio i maknuti s vatre.
Nutritivna vrijednost: 411 kcal, P: 31 gr, M:18 gr, UH: 28 gr
